经常跳肚皮舞的女人,最终会这样!

发布时间:2018-10-08 09:47:21 编辑: 手机版

 民间有句老话“百练行为先”。长期跳肚皮舞对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用,而且掉肚皮舞的时候需要消耗热量,那么对于消耗体内多余的脂肪,和促进肌肉的发育,以及增加韧带的强度都有好处。

一起来看看跳肚皮舞的各种益处吧!

01. 增加记忆力

随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,练习肚皮舞能够增加记忆力,记住每天练习肚皮舞,记忆力会越来越强了。

02. 打开经络

长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持每天练习肚皮舞,疙瘩就少很多。

03. 疏通脉搏

经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每天下午练习肚皮舞半个小时,全身放松了。

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04. 身心轻安

身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过走路,气血通畅了,身心就自由了。这方面与肚皮舞很有关系。

05. 增强心脏功能

不爱运动,所以心脏不好,步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。

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06. 打通血管

医学讲,练习肚皮舞能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性,也能够增强全身弹性。

07. 增强肌肉力量

生活没有规律,所以全身肌肉僵硬而没有弹性,没有力量,通过练习肚皮舞之后增强肌肉力量,还有强健腿力、足力、筋骨,而且关节也灵活了。

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08. 通畅血液循环

人体血液不通畅,因为经络和脉络不通,人容易得病,肚皮舞能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。

09. 减少五脏疾病

五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,肚皮舞这一项运动可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,增强五脏六腑弹性的功能,很多疾病自然就治愈。

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10. 精神快乐

定时坚持练习肚皮舞,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快。

11. 体形美丽

肚皮舞能减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。

12. 减少心肌梗塞

医学里讲,心肌梗塞主要是气血不通畅,血凝块堵塞血管而造成的,坚持练习肚皮舞能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。

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13. 大脑清晰

待在电脑前,待在家里看书,写文章,大脑会不清晰,练舞吧,接受户外新鲜空气,大脑思维活动变得清晰了、灵活了,明显消除了大脑的疲劳,提高了学习和修行。

14. 开发智慧

定时坚持练习肚皮舞,能消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸,消除废气污染,对强健身体,灵性活泼,提高智慧。为了你的健康,请开始跳肚皮舞吧。

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