人人都该知道的30个健康知识,营养师答疑

发布时间:2018-10-11 15:01:29 编辑: 手机版

 1. 一天不要吃太多鸡蛋?

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很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平,进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系,每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。

2. 晚上不吃饭既能减肥,又对身体好?

不吃晚饭挺伤身体的,容易伤害胃肠功能,影响内分泌,并不利于减肥。

3. 痘痘长在不同部分,代表不同器官出问题了?

痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系,鼻子、下巴、背部,皮脂腺多,就容易长痘痘。

4. 小龙虾浑身都是寄生虫,不能吃?

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如果浑身都是,你可能就看不到小龙虾了。小龙虾确实会有寄生虫,吃之前一定要烧熟煮透,别半生不熟就忍不住要吃。

5. 人体有排毒时间表?

首先,身体真没什么时间概念;其次,它也不用排毒。下次再看到「排毒」这两个字,掉头就走,别回头。

6. 吃豆腐会让男人变娘,女人患癌?

豆腐是好个东西,蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌,对女性健康还有好处;至于对男性的影响,真的是微乎其微微微微微微微微。

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7. 身体一直不发烧,反而是身体不好?

发烧,只是说明有「外来物种」入侵了身体;不发烧,就是没有入侵或是身体对外来入侵者暂时没有察觉。身体是否出大问题,可不只是通过是否发烧来判断的。

8. O 型血要少吃谷物,A 型血要少吃肉?

不管你是什么血型,想吃什么就吃什么,专业上从来没有这些讲究。

9. 住旅馆会感染性病?

那要看你在旅馆里到底做了什么。性病的传播也是讲条件的,有问题的从来都不是旅馆。

10. 涂口红等于吃重金属?

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除非一个人一天吃掉 4 根口红,否则其中的铅并不会影响到健康。

11. 各种声称「强身健体」「包治百病」的保健品都没用?

保健品不仅贵,还有可能耽误正规治疗,延误病情,别再花那个冤枉钱了。

12. 睡觉朝向有讲究?

头北脚南还是头西脚东还是头东北脚西南,只要你喜欢,都是好的朝向。并没有什么特殊讲究。

13. 早上吃姜胜参汤,晚上吃姜似砒霜?

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姜还是那块姜,你还是那个你,不要害怕。不管是早上、中午还是晚上,姜里的各种成分并不会发生变化,因此它对身体的影响也没啥区别。

14. 体检了还是会生病,不如不体检?

体检能帮助我们了解身体基本状况,并注意到一些慢病前兆,每年做一次常规体检,对健康很有意义。

15. 直黄瓜都是喷了药的,不能吃?

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直黄瓜,弯黄瓜,都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的,只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足的情况下,容易长歪。

16. 鸡蛋面里没鸡蛋?

就像钱包里面没有钱。鸡蛋面里不仅没有鸡蛋,还可能含有不少盐,选择需谨慎。

17. 奶白色的汤更有营养?

如果营养有颜色(嗯哼),冠军也不是奶白色。奶白色的汤,多的不是营养,而是脂肪。

18. 香皂伤皮肤?沐浴液会致癌?到底选哪个好?

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香皂清洁能力强一些,沐浴液皮肤感觉好一些,但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌,不用纠结。

19. 有效的减肥药不存在?

减肥没有捷径,要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心,可能永远都无法开始。

20. 阿胶堪称「补血圣品」?

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阿胶不过就是水煮驴皮,没有研究证明它有特殊功效。卖那么贵,驴的良心都痛了。

22. 吃核桃对脑子好,以形补形?

如果吃啥补啥,这么多年,我们得长成啥样?营养是按食物成分来评价的,而不是它的样子,食物也不可貌相哦。

23. 蛋清敷脸可以美白?

蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分,反倒是不熟的蛋清可能有细菌,敷到脸上容易引起过敏。

24. 无线 WiFi 很危险?

WiFi 的辐射对身体是没什么影响的,别担心这个。

25. 睡觉洗头发不擦干不好?

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是,不擦干就睡第二天很难梳。洗头没有时间讲究,脏了你就得洗,否则对不起旁边的人。大不了吹干了再睡,怎么,很难吗?

26. 土豆皮可以染头发?

这个传说是真的,虽然这是真的,但土豆皮的染发效果很短,基本洗一次头发也就没了。

27. 裸睡对身体有好处?

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裸睡能提高睡眠质量、改善性致、让皮肤变好及对「下面」好。嗯,只要不遇上地震,简直棒极了。

28. 刷牙还得刷舌苔?

不仅要刷,还要认真刷。舌苔上住着不少细菌,时常打扫,让你我「口气」不再那么大。

29. 穿文胸能防止下垂?

乳房下垂的部分原因是地心引力,而对抗地心引力最好的办法就是——上天。

穿文胸不能防止乳房下垂,它最大的作用是「美化外观」,避免各种尴尬的出现。

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