踢踏舞怎样才能练好呢

发布时间:2018-11-03 10:07:10 编辑: 手机版

 学好踢踏舞的前提是一定要先把脚活动开,脚主要用踝关节,因此我们先练习脚的勾绷,然后脚脖子向里转一转,向外转一转,抖一抖膝盖、把膝盖关节放松,然后做:

1、双脚跳练习。(用前脚掌,脚跟不落地,双臂自然摆动)

2、转体90度拍掌练习。(先转跳,后拍掌)

3、膝关节的曲直以及双臂的摆动练习。(脚全掌着地)

4、单臂摆动练习。(其他与上同)

基本的种类

爱尔兰踢踏舞:踢踏舞是爱尔兰的特色,更是爱尔兰的国粹。它结合了艺术的表演、优雅的舞蹈动作与舞者惊人的体能。近年来,全世界都吹起了爱尔兰舞蹈的风潮,接下来,就让我们带领您进入一个爱尔兰舞蹈的世界,让您清楚地了解这种风靡世界的舞蹈。

美式踢踏舞:以自由轻松为形态,追求节奏的复杂表达。作为非洲民族艺术的一种新大陆的提升,美式踢踏舞继承了黑人那种天性中深蕴的原始自由,“ TAP IS NOT MAP ”一直作为美式踢踏舞的真谛被发扬。

英式踢踏:强调以芭蕾优美肢体动作为主,在舞步方面有较多的旋转、滑步…等,舞者在演出时常带给人们一种贵族的气息,另外英式踢踏在节奏这部份切分音的变化比较少,但是重复的音节比较多。

学踢踏舞的好处有哪些呢?首先要知道踢踏舞是一项适合所有年龄段的人跳的舞蹈,从几岁的孩子到六七十岁的老人,穿上一双舞鞋,就可以踢出激情、动感和快乐。这就是踢踏舞迅速流行的原因。

踢踏舞可以健脑、健心、健身、健美。健脑,就是说人们在跳踢踏舞的时候要用大小脑来支配自己的四肢,特别是脚的各个部位要讲节奏,可以锻炼人的思维和协调能力,增强记忆力。健心,踢踏舞不仅要看,还要听,所以既能够促进全身血液循环,还能让人的心情愉悦。

健身和健美作用,跳踢踏,从脚趾到膝关节都能活动到,对关节灵活性的锻炼相当有好处;踢踏舞可以达到减肥瘦身的目的。

 
本文已影响
+1
0